Ein neues Laufkonzept.
 
Happy Running, was ist das? Laufen (Joggen) kann doch Jede(r)!
Aber wie viele Laufanfänger gibt es, die nach 2 bis 3 Trainingseinheiten aufgegeben haben? Sind Sie vielleicht zu schnell eingestiegen, waren Sie zu überfordert?

Mit dem „Happy Running Laufkonzept“ möchten wir alle Laufanfänger ermutigen, wieder einzusteigen!

Nach einem speziell aufgestellten Trainingsplan, werden Sie am Ende des Kurses in der Lage sein, 30 Minuten an einem Stück zu Laufen. Ohne Frust, aber mit viel Elan und Spaß am neu entdeckten Laufen!
  
Kurs: 2 Einheiten pro Woche, insgesamt 10 Einheiten
Kurstage: Dienstag und Freitag, ab 18:00 Uhr
Kosten: 40,00 Euro
 
    

• kurze Flugphase
  
• Körpervorlage
  
• erster Bodenkontakt mit flachem Fuß unter dem
  Körperschwerpunkt
  
• verkürzte Abrollphase über den ganzen Fuß
  
• mittlere Herz - Kreislauf - Belastung
  
• geringe Gelenkbelastung
  
• sanfter, effektiver Muskelaufbau
  
• gezieltes und bewusstes Atemtraining
  
• den Körper geschmeidig machen
  

Quelle: Happy Running