Geschichte des Nordic Walking

Bereits in den 50er Jahren haben Skilangläufer den so genannten "Skigang" in das Sommer-training mit eingebaut. Es wurde die Schnelligkeit durch Sprünge und die Kraftausdauer in Form langer Bergaufeinheiten im Nordic Walking-Diagonalschritt trainiert. Erst 1997 wurde der Name "Nordic Walking" kreiert und vorgestellt. Im Jahr 2000 war dieser Sport Nummer 1 in Finnland.

Nordic Walking hat sich als Breiten- und Gesundheitssport längst etabliert.
Das schnelle Gehen mit Stöcken ist ein ideales Fitnesstraining für
ambitionierte Sportler ebenso wie für Sporteinsteiger.

Funktionelles Nordic Walking:

• löst bei richtiger Bewegungsausführung Muskelverspannungen
  im Nacken- und Schulterbereich und kräftigt zahlreiche Muskeln
  
• verbessert die aerobe Herz-Kreislaufleistung
• schult das Koordinationsvermögen (optimale Schulung
  für diagonale Arm- und Beinbewegung)
  
• reguliert Blutdruck, Herzfrequenz, Cholesterin und Körperfett positiv
• erhöht die Sicherheit auf glattem, rutschigem Untergrund und kann
  im Rahmen der Sturzprophylaxe eingesetzt werden
  
• ist geeignet in der Rehabilitation und nach Sportverletzungen
• hat bei korrekt ausgeführter Technik zahlreiche positive Trainingseffekte

Um eine gelenkschonende und optimal effektive
Technik zu erreichen, sollte Nordic Walking
unter professioneller Anleitung eines gut ausgebildeten
Trainers erlernt werden!

Quelle: VDNOWAS