Geschichte des Nordic Walking

Bereits in den 50er Jahren haben Skilangläufer den so genannten "Skigang" in das Sommer-training mit eingebaut. Es wurde die Schnelligkeit durch Sprünge und die Kraftausdauer in Form langer Bergaufeinheiten im Nordic Walking-Diagonalschritt trainiert. Erst 1997 wurde der Name "Nordic Walking" kreiert und vorgestellt. Im Jahr 2000 war dieser Sport Nummer 1 in Finnland.

Nordic Walking hat sich als Breiten- und Gesundheitssport längst etabliert.
Das schnelle Gehen mit Stöcken ist ein ideales Fitnesstraining für
ambitionierte Sportler ebenso wie für Sporteinsteiger.

Funktionelles Nordic Walking:

• löst bei richtiger Bewegungsausführung Muskelverspannungen
  im Nacken- und Schulterbereich und kräftigt zahlreiche Muskeln
  
• verbessert die aerobe Herz-Kreislaufleistung
• schult das Koordinationsvermögen (optimale Schulung
  für diagonale Arm- und Beinbewegung)
  
• reguliert Blutdruck, Herzfrequenz, Cholesterin und Körperfett positiv
• erhöht die Sicherheit auf glattem, rutschigem Untergrund und kann
  im Rahmen der Sturzprophylaxe eingesetzt werden
  
• ist geeignet in der Rehabilitation und nach Sportverletzungen
• hat bei korrekt ausgeführter Technik zahlreiche positive Trainingseffekte

Um eine gelenkschonende und optimal effektive
Technik zu erreichen, sollte Nordic Walking
unter professioneller Anleitung eines gut ausgebildeten
Trainers erlernt werden!

Gehe ich korrektes und effektives Nordic Walking mit dem ganzen Körper oder laufe ich nur mit den Beinen?

Quelle: VDNOWAS